在晚上。 努力 接受 晚餐 早些時候和快速 14-16 幾個小時 直到最後早餐另一個 早晨。 科學測試 建議僅重要營養素是人體無法自行或以充足 金額。這些營養素必須源自食物，因此它們是至關重要對於... 您的飲食模式提供電力和營養 需要 支持您的功能 重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里上靠近-空水箱附近？它只是不會 執行。 完全相同是正確，為你的整個身體 發揮作用 準確。|異常腹部脂肪，或內臟脂肪， 實際上是一個獨特地破壞性排序身體脂肪分佈那是 連結到 two 糖尿病和心血管疾病（八十）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品鏈接到 更好 整體健康 結果。 考慮很多食物時準備您的健康攝取樣本：|Healthline有嚴格採購指南和依賴同儕審查的研究、學術 研究機構和醫療保健協會。我們避免利用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們保證我們的內容是正確且最近透過通讀我們的社論政策。 |是否 你渴望 超越您的飲食計劃或簡單改變您的膳食，簡單 合併 許多這些食物到您的例行公事。 |改變您的 冠狀動脈 福祉：體育鍛煉 獎勵您的冠狀動脈 整體健康，以及獲得 更強大 冠狀動脈 將幫助降低您的心臟問題的風險。 |深呼吸冥想當你開始真正感覺困惑時，這個運動 可以幫助你 快速控制緊張。 3分鐘|吸煙者，我希望你正在 發揮作用勤奮地踢掉你的例行公事。是 困難到低估重要性一支煙-免費生活為了您個人 保健 -- 和 為了你人民 全部你。}
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